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FUNCTIONAL FITNESS CAMP

Du willst fit werden, abnehmen, deine Muskeln stählen und deinen Körper in Form bringen?! Trainiere 2x, 3x oder 5x pro Woche während
8 Wochen mit Gleichgesinnten frühmorgens in unserem Indoor-Gruppentraining im Herzen der Stadt Zürich! Unser Team ist spezialisiert dich in kürzester Zeit nachhaltig in Form zu bringen!

FACTS

TRAININGSTAGE:
Montag – Freitag
2x, 3x oder 5x pro Woche

TRAININGSZEITEN:
06:40 – 07:30 Uhr

TRAININGSORT:
Holmes Place Jelmoli
8001 Zürich

Kontakt

044 925 11 33

ffc@saphiraz.ch
www.gruppenfitness.com

POSTADRESSE:
saphiraz gmbh
general-wille-str. 133
8706 feldmeilen

 

F.A.Q.

Dir ist etwas unklar oder du möchtest mehr über unser Functional Fitness Camp erfahren? In unseren FAQ haben wir die gängigsten Fragen und Antworten zusammengetragen. Auf deine Frage gibt es noch keine Antwort? Dann lass es uns gerne wissen und kontaktiere uns.

WAS BIETET FFC

Wir bieten dir Qualität, körperliche Erfolge und jede Menge Spass! Das Rundum- Sorglos- Paket „Training, Ernährung, Entspannung“ wird dich ans Ziel führen. In 8 Wochen trainierst du Indoor 50 Min frühmorgens in einer überschaubaren Gruppe.

Die Trainings sind extrem vielseitig und abwechslungsreich. Ob Training mit dem eigenem Körpergewicht (Bodyweight), Funktionelle Übungen, Battle Rope Training, Jump Rope, Kettlebell Training, TRX, Boxing, Yoga, Spinning Einheiten, Les Mills Einheiten, Crossfit Übungen, Animal Flow Einheiten, Trampolin Sessions, Mobilitätstraining, Black Roll uvm, alles was das Herz begehrt und dich in Form bringt steht dir im FFC zur Verfügung.

Wir arbeiten vor allem mit der Trainingsart HIIT (High Intensity Interval Training) um möglichst schnelle Erfolge erzielen zu können. In weltweiten Studien konnte man beweisen, dass 30- 45min HIIT grössere Effekte vorweisen konnte als herkömmliche Trainings von 60-120min. Diese Trainingsart machen wir uns zu Nutze, den wer hat heutzutage schon noch unnötig Zeit zu verschenken, welche man viel sinnvoller einsetzen könnte.

Zudem wirst du bei der Ernährung begleitet und unterstützt, welche je nach Sportlevel und körperlichen Voraussetzung 50-70% des Erfolgs ausmacht.

Die dritte Säule des Erfolgs ist die Entspannung. In jedem Training wird unter anderem mit der Black Roll der Mobilität, Flexibilität, Entspannung und Regeneration des Körpers gewidmet. Zudem kannst du in den saphiraz Fitnessstudios den Detox-Dôme nutzen welcher zur Entspannung & Entgiftung beiträgt und als ein echter Stoffwechsel- Booster bekannt ist.

ICH KANN NICH AN ALLEN TAGEN TEILNEHMEN

Kein Problem! Du kannst dein Abo mit einem Freund/in oder Arbeitskollegen teilen. Wenn ihr ein Abo zusammen löst, kann pro Tag jeweils eine Person trainieren. Bitte vermerke diese Information bei den „Bemerkungen“ im Warenkorb. Bei Aboabschluss ist die Gesamtsumme fällig. Wie ihr das mit den Kosten aufteilt, ist euch überlassen.

Wir können bis max. 2 Wochen Ferien vom Camp abziehen wenn du uns im Vorfeld deine Abwesenheit mitteilst.

VORAUSSETZUNGEN

Du musst mindestens 18 Jahre alt und „sportgesund“ sein. Da es sich um ein Gruppentraining handelt, können wir auf einzelne Beschwerden leider nicht eingehen. Dafür empfehlen wir dir ein Personal Training bei saphiraz.

Es ist egal ob du gross oder klein, dünn oder kurvig, trainiert oder untrainiert bist. Dein Ehrgeiz, Wille und deine Motivation zählt und wird dich zum Erfolg führen.

WANN MUSS ICH AUFS "FFC" VERZICHTEN

Bei allfälligen gesundheitlich- medizinischen Beschwerden oder Problemen raten wir dir von einem Training ab. Bei Unsicherheit empfehlen wir vor dem ersten Training eine ärztliche Abklärung und Kontaktaufnahme mit unserem Team.

Bei einer ärztlichen Unbedenklichkeits-Erklärung bezüglich des Functional- Fitness -Trainings, steht dem Camp-Start nichts mehr im Weg.

WER LEITET DIE TRAININGS

Unsere Trainer sind alle Fitnessprofis mit langjähriger Erfahrung. Sie leben alle für den Sport.
Für unser FFC durchlaufen sie regelmassig obligatorische Schulungen in den Bereichen Praxis, Übungsgestaltung, Trainingslehre, Anatomie, Physiologie und Biomechanik.
Die Trainings werden somit nur von ausgebildetem Fachpersonal mit grossem theoretischen und praktischen Wissen ausgeführt. Qualität steht bei saphiraz immer an erster Stelle.

Zwischenzeitlich werden wir auch mit anderen externen Partner und Trainer aus verschiedenen Fachgebieten zusammenarbeiten um dir ein abwechlsungsreiches Camp auf höchsten Niveau bieten zu können.

WIE LANGE DAUERT EIN CAMP

Jedes Camp dauert 8 Wochen mit insgesamt 16, 24 oder 40 Trainingseinheiten jeweils von Montag bis Freitag. Die 6 Camps welche pro Jahr stattfinden, können bei Bedarf nahtlos gebucht werden. (Bei einer Verlängerung erhälst du 10% Rabatt auf den regulären Preis)

WIE LANGE DAUERT EINE LEKTION

Eine Lektion dauert 50 Minuten. Bei 5 Trainings pro Woche ist es von grosser Wichtigkeit, dass die Muskeln, Faszien und Nerven genügend gedehnt und mobilisiert werden. Somit wird die Verletzungsgefahr reduziert, die Regenerationsphase verkürzt, der Stoffwechsel beschleunigt und die Beweglichkeit verbessert.
Wir möchten es aber dir überlassen ob du dies möchtest und dir dafür die Zeit nehmen willst / kannst. Unsere Empfehlung ist es aber, möglichst oft am Stretching teilzunehmen, dein Körper wird es dir danken.

WIE LÄUFT EIN TRAINING AB

Um 6.30 Uhr öffnet das Holmes Place ZH City im Jelmoli (Eingang Steinmühleplatz 1). Melde dich an der Rezeption an, dort erhälst du ein Trainings- und Duschtuch. Bitte erscheine pünktlich um 6.40 Uhr trainingsbereit in der Halle.

Nach dem Training kannst du dich in der Garderobe duschen und frisch machen (die Benützung der Sauna ist untersagt). Im Anschluss musst du bitte an der Rezeption auschecken.

In der Welcome Lounge kann man sich für einen kleinen Kostenbeitrag an einem Starbucks Kaffee erfreuen oder 2Go mitnehmen. Gelegentlich gehen wir in der Nähe vom Jelmoli zusammen Frühstücken, du bist herzlich willkommen dich anzuschliessen.

ICH BIN TOTAL UNSPORTLICH. KANN ICH TROTZDEM MITMACHEN

Unser Training ist unabhängig vom sportlichen Niveau. Wenn du dich unsicher fühlst, bieten wir dir in den saphiraz Fitnessstudios einen Einsteiger-Workshop und eine körperliche Bestandesaufnahme an, was dir den Einstieg erleichtern kann.

KLEIDUNG / SCHUHE

Sportkleidung und saubere Hallen-Turnschuhe.
Eine Wasserflasche ist von Vorteil. Ein Handtuch und ein Duschtuch erhältst du vor jedem Training an der Rezeption.

GIBT ES GARDEROBEN / DUSCHEN

Ja! Bei der Anmeldung an der Rezeption erhältst du jeweils ein Training- und ein Duschtuch. Wir empfehlen dir, bereits in deinen Sportkleidern zum Training zu erscheinen.
Duschen sind vorhanden. Der FFC- Kunde darf die Garderoben und Duschen benützen, jedoch nicht die Sauna oder das Fitnesscenter vom Holmes Place (nur für Mitglieder bei Holmes Place).

WELCHEN MEHRWERT BIETET "FFC"

Das FFC entstand aus dem Gedanken eines Gesamtheitlichen Konzepts. Wir bieten seit 2014 mit saphiraz Personal Trainings und Einzelcoachings an und möchten mit FFC auch unsere Firmen, Partner, Kunden und Freunde aus der Stadt abholen können.

Standort
Unser Standort liegt an allerbester Lage im Herzen der Stadt Zürich. Unbegrenzte Parkmöglichkeiten im anliegenden Jelmoli- Parkhaus.

Trainingszeit
Die Zeit am frühen Morgen hat sich bei sehr vielen Kunden bewährt. Nach dem Training ist man fit und munter, voller Energie und Power für den Tag.

Abwechslungsreich
Durch die Vielfalt des sehr abwechslungsreichen und qualitativ hochwertigen Trainings werden die physischen Ziele schneller erreicht weil der Körper immer wieder neue Trainingsreize erhält.

Qualität
Unsere Trainer sind alle Fitnessprofis mit langjähriger Erfahrung welche den gesunden Lifestyle verkörpern und für den Sport leben. Für unsere FFC durchlaufen sie regelmässig obligatorische Schulungen in den Bereichen Praxis, Übungsgestaltung, Trainingslehre, Anatomie, Physiologie und Biomechanik. Die Trainings werden somit nur von einem ausgebildetem Fachpersonal mit grossen theoretischen und praktischen Wissen ausgeführt. Qualität steht bei saphiraz immer an erster Stelle.

Exklusivität/ Service
Bei jedem Training erhältst du je ein Dusch- und Trainingstuch.
Nach dem Workout darfst du dich in den Luxusgarderoben duschen und frisch machen. In der Welcome Lounge steht ein Starbucks-Kaffeeautomat zur Verfügung.

Trainingsart
Eine grosser Schwerpunkt liegt auf dem HIIT (High Intensity Interval Training), durch diese Trainingsart werden in den Bereichen Fettverbrennung, Straffen und Muskelaufbau enorm schnell Erfolge erzielt.

Regeneration
Durch das tägliche Dehnen u.a mit der Anwendung der Black Roll wird die Verletzungsgefahr reduziert, die Regeneration beschleunigt und die Mobilität verbessert.

Gesamtheitlich
Unser Training wird mit dem Thema Ernährung (Ernährungs- Factsheet, Ernährungs- Workshops, 1:1 Beratung) und Thema Erholung/ Regeneration (Dehnen, Detox-Dôme usw.) kombiniert.
Diese 3 Säulen führen den Kunden so gut wie immer zum Erfolg.

saphiraz Dienstleistungen zum Vorteilspreis
Zusätzlich können jederzeit Einzelcoachings bei saphiraz zum Vorteilspreis gebucht werden wie beispielsweise ein EMS- Training, eine Detox-Dôme- Behandlung, DNA-Analyse oder Massage.

Zusatzangebote
Beim ersten Training erhältst du einen Goodie-Bag mit unzähligen Gutscheinen und Vergünstigungen zu den Themen Schönheit, Fitness und Kleidung.

WELCHE REFERENZEN BRING "FFC" MIT

In insgesamt 5 Jahre durften wir an der rechten Seeseite und im Seefeld im 1:1 Training und in Gruppentrainings nun weit über 1000 Kunden betreuen.
saphiraz bietet Personal Trainings, EMS- Stromtrainings, Firmenfitness, Bootcamps, Detox- Behandlungen, Ernährungsberatungen, Massagen, Kryolipolyse, DNA- Analysen uvm. an.
Wir haben bei Kunden bis 70kg Gewichtsverlust erzielen können, haben bei unzähligen Kundinnen die Problemzonen Bauch, Beine und Po straffen dürfen und haben den Männern zu einem 6-pack mit einer muskulösen Arm- und Brustmuskulatur verhelfen dürfen.
Ebenso hatten wir das Vergnügen unzählige weibliche und männliche Schauspieler, Sänger, Moderatoren und Sportler in Form bringen zu dürfen.
Seit Jahren bieten wir in unseren saphiraz Fitnessstudios oder bei verschiedenen Firmen vor Ort Gruppentrainings an. Ob in der Anwaltskanzlei Bär und Karrer, diversen Banken, verschiedenen Versicherungen, der Firma Media Schneider, Walde und Partner, Detail AG uvm, überall durften wir die Arbeitnehmer zum Schwitzen bringen.
Wir sind zweifacher stolzer Partner der Miss Schweiz Organisation und durften jeweils die Miss Schweiz Kandidatinnen und mehrere Miss Schweiz Ladies trainieren.

WAS PASSIERT MIT MEINEN DATEN

Deine medizinischen Daten verbleiben bei der saphiraz gmbh und werden nicht an Dritte weitergegeben. Saphiraz speichert keine Kreditkarteninformationen seiner Mitglieder.

WIE KANN ICH DAS "FFC" STORNIEREN

Wie in den AGB’s aufgeführt kannst du deine Anmeldung bis 7 Tage vor dem Camp schriftlich stornieren. Danach kann das Abo auf eine Zweitperson übertragen werden.

WIE KANN ICH AM "FFC" TEILNEHMEN

Klicke auf den Button des gewünschten Camps. Falls du einen Rabattcode hast, bitte eintragen. Nun kannst du auswählen ob du via Sofortüberweisung oder Twint zahlen möchtest.
Du erhältst von uns ein Bestätigungs- Email mit der offiziellen Rechnung. Ebenfalls werden dir alle wichtigen Infos für das Camp und den Starttag geliefert. Los geht’s ;o)

GIBT ES ERMÄSSIGUNGEN FÜR FIRMEN, SCHÜLER, STUDENTEN & RENTNER

Ja, Schüler, Studenten und Rentner profitieren von 10% Prozent Rabatt. Sende eine Kopie des Studentenausweises oder Schülerausweises an ffc@saphiraz.ch um den Rabattcode zu erhalten.

Möchtest du dich mit deinem Team oder deiner Firma anmelden? Schreibe uns bitte eine Email auf ffc@saphiraz.ch

KANN ICH IN RATEN BEZAHLEN

Bitte um eine schriftliche Anfrage auf ffc@saphiraz.ch

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